Capoeira-Aula 3 - Resistência

  Educação Física

Lutas

CURRÍCULO PAULISTA

(EF03EF13) Experimentar e fruir diferentes lutas presentes nos contextos comunitário, incluindo as de matrizes indígena e africana, respeitando o colega como oponente e as normas de segurança.

                              C A P O E I R A 

Olá !!

Na serie de aulas que vamos apresentar você vai aprender os movimentos básicos da CAPOEIRA. Mas fique atento ,cuidado para não se machucar ou quebrar os moveis da sua casa 😄😄😄😄😄😄😄

Nas aulas anteriores aprendemos a Ginga que é a base da Capoeira e a Benção nosso primeiro movimento de Ataque, parabéns aos alunos que enviaram seus vídeos, caso você não tenha enviado ainda da tempo.

Na aula de hoje vamos aprender nosso primeiro movimento de defesa a RESISTÊNCIA é um movimento bem simples mas muito importante tanto como defesa quanto como movimento de ligação para um contra ataque. Lembrando que é muito importante você praticar os fundamentos aprendidos nas aulas anteriores caso você tenha perdido deixarei os links abaixo para você acompanhar 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

Aula 1 Capoeira - Ginga 

https://eejorgeferreira.blogspot.com/2020/09/capoeira-aula-1-ginga.html

Aula 2 Capoeira - Benção 

https://eejorgeferreira.blogspot.com/2020/09/capoeira-aula-2-bencao.html

Agora que você relembrou as aulas anteriores vamos a nossa aula 3 de Capoeira 

RESISTÊNCIA 

 Agora que você já assistiu ao vídeo ,pratique e depois grave um vídeo de até um minuto e me envie no Whattsapp vale nota para o quarto bimestre.

Forte Abraço e ótima semana

Professor Cláudio Garcia "Bambam"

CREF104095-G-SP

Setembro Amarelo- Acredite em você

 

São registrados cerca de 12 mil suicídios todos os anos no Brasil e mais de 01 milhão no mundo. Trata-se de uma triste realidade, que registra cada vez mais casos, principalmente entre os jovens. Cerca de 96,8% dos casos de suicídio estavam relacionados a transtornos mentais. Em primeiro lugar está a depressão, seguida do transtorno bipolar e abuso de substâncias.

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fonte: https://www.cvv.org.br/ 

Capoeira -Aula 2 : Benção

 Educação Física

Lutas

CURRÍCULO PAULISTA

(EF03EF13) Experimentar e fruir diferentes lutas presentes nos contextos comunitário, incluindo as de matrizes indígena e africana, respeitando o colega como oponente e as normas de segurança.

                              C A P O E I R A 

Olá !!

Na serie de aulas que vamos apresentar você vai aprender os movimentos básicos da CAPOEIRA. Mas fique atento ,cuidado para não se machucar ou quebrar os moveis da sua casa 😄😄😄😄😄😄😄

Na aula anterior aprendemos a Ginga que é a base da Capoeira, parabéns aos alunos que enviaram seus videos, caso você não tenha enviado ainda da tempo.

Na aula 2 vamos aprender o primeiro golpe de ataque a BENÇÃO mas fique atento cuidado para não derrubar nada ai na sua casa, procure um lugar com espaço suficiente para você praticar. Mas atenção é muito importante você ter feito a nossa aula um a aula 2 é uma continuação ,caso você tenha perdido a aula é só clicar nesse link abaixo e fazer a aula 1. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

https://eejorgeferreira.blogspot.com/2020/09/capoeira-aula-1-ginga.html

Agora que você já assistiu a aula 1 vamos a aula 2. A capoeira é uma arte marcial brasileira que foi desenvolvida por escravos africanos e seus descendentes como arma de defesa pessoal e afirmação cultural, é composta por movimentos de ataque e defesa, acrobacias, musica dança e apresentações teatrais é praticada em quase todo o mundo.

Aula 2- Capoeira -Ginga 

Agora que você já assistiu a vídeo aula vamos praticar ,quando você perceber que já esta manjando dos paranauê grave um vídeo de até 30 segundos e me envia no whattsapp capricha que vale nota eim.

Bons treinos !!!

Prof.Esp.Cláudio Garcia 

CREF 104095G-SP 

Capoeira -Aula 1 : Ginga

Educação Física

Lutas

CURRÍCULO PAULISTA

(EF03EF13) Experimentar e fruir diferentes lutas presentes nos contextos comunitário, incluindo as de matrizes indígena e africana, respeitando o colega como oponente e as normas de segurança.

                        C A P O E I R A 

Olá !!

Na serie de aulas que vamos apresentar você vai aprender os movimentos básicos da CAPOEIRA. Mas fique atento ,cuidado para não se machucar ou quebrar os moveis da sua casa 😄😄😄😄😄😄😄

Antes de iniciar a aula é importante fazer o aquecimento conforme ensinamos nas aulas anteriores faça um alongamento, saltos, polichinelos e flexões de braço antes de iniciar a aula, caso tenha duvidas é só procurar as aulas anteriores no nosso blog.

Então vamos a pratica 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

E ai ? achou fácil? então vamos a pratica .....

ORIENTAÇÕES 

1 Encontre um lugar na sua casa com um bom espaço para não esbarrar nos moveis, eu não me responsabilizo se quebrar alguma coisa ok? 😄😄

2 siga o passo a passo explicado no vídeo

3 pratica por alguns minutos

4 Quando você achar que já esta (Bamba)  bom na capoeira chamamos de Bamba ,você pode gravar um vídeo de 30 segundos fazendo a ginga e nos enviar no whattsapp vale nota eim.

VOCÊ SABIA QUE A CAPOEIRA É A UNICA LUTA ACOMPANHADA POR UMA ORQUESTRA DE INSTRUMENTOS MUSICAIS? 

A MUSICA NOS DÁ ENERGIA ,ASSIM PARA FACILITAR COLOQUE ESSA MUSICA 👇👇👇👇👇👇👇👇👇PARA TOCAR E BORA GINGAR !!!!!!

BONS ESTUDOS

PROFESSOR BAMBAM

CREF.104095G-SP

Atletismo: Salto em distância adaptado

 ATLETISMO

 Prova: Salto em distância adaptado 

Objetivo: Saltar a maior distância que conseguir, mas partir do corpo parado, só abaixar para pegar o impulso. 

Como: Marcar o ponto de partida e fazer uma marcação no chão a cada 30 cm com fita, giz ou usar uma referencia existente no chão antes de saltar. Após saltar, marcar o ponto aonde cair, seja com fita crepe, giz, um objeto, mostrando no vídeo o momento do salto e a distância atingida, medindo com a fita métrica de modo a ficar claro no vídeo essa distância. 

Assistam os vídeos a seguir com as orientações

Agora que vocês assistiram os vídeos faça seu vídeo com até 30 segundos e envie no Whatsapp do Professor Claudio Bambam. 

Fique atento : o vídeo tem que mostrar o salto a marcação do pouso e a medição.

Boa atividade

Prof.Bambam

CREF104095-G-SP

I JOGOS ESCOLARES VIRTUAIS 2020 – DIRETORIA DE ENSINO DIADEMA -FUTSAL

 

MODALIDADE FUTSAL

salve!!

Ola galera !! Vamos para mais uma aula de preparação para os JOGOS ESCOLARES VIRTUAIS e hoje é dia de futebol.

Caso você não tenha acompanhado as postagens anteriores veja as modalidades e regras para participação 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

I JOGOS ESCOLARES VIRTUAIS 2020 – DIRETORIA DE ENSINO DIADEMA

https://eejorgeferreira.blogspot.com/2020/08/i-jogos-escolares-virtuais-2020.html

FUTSAL 

FUTSAL

Prova 1: Embaixadinha

 Objetivo: Realizar o maior número de embaixadinhas

Como: Usar uma bola ou rolo de papel higiênico, gravar até 30 segundos de embaixadinhas contando em voz alta quantas consegue, deve ser usado pé direito, pé esquerdo, coxa, etc., ao errar, para a contagem e o vídeo no número conseguido. 

VÍDEO AULA 1 EMBAIXADINHA : APRENDA A FAZER EMBAIXADINHAS 

BÔNUS :  NEYMAR FAZENDO EMBAIXADINHAS COM LARANJA ,BOLA DE MEIA E ROLO DE PAPEL HIGIÊNICO

 

Prova 2 : Futebol Freestyle 

Objetivo:  Realizar manobras (tricks) com uma bola 

Como: Compor sequências de manobras, tentando unir controle, criatividade e dificuldade utilizando o corpo todo em interação com a bola. Gravar as manobras até 30 segundos.

VIDEO DE EXEMPLO : Final do mundial Red Bull de futebol Freestyle Brasil X Colômbia 

Como participar 

Embaixadinha

Grave um vídeo de até 30 segundos fazendo embaixadinhas conforme ensinado e apresentado nos videos você pode usar uma bola ou um rolo de papel higiênico como fez o Neymar. procure fazer o maior numero de embaixadinhas em 30 segundos.

Futebol Freestyle 

Grave um vídeo de 30 segundos fazendo TRICKS manobras com a bola, conforme demostrado no vídeo da Redbull

Enviar o video no WHATTSAPP do professor Cláudio 

boa sorte !!!

Professor Cláudio Garcia "Bambam" 

CREF104095-G-SP

I JOGOS ESCOLARES VIRTUAIS 2020 - CONDICIONAMENTO FÍSICO- Polichinelo:

CONDICIONAMENTO FÍSICO

Prova 2 : Polichinelo:

 Objetivo: Realizar o maior número de polichinelo corretos

Como:  Gravar um vídeo de até 30 segundos o aluno deverá contar em voz alta quantas vezes consegue realizar o movimento, ao errar encerra-se a contagem e o tempo do vídeo

Galera a atividade de polichinelo vocês já aprenderam e participaram na aula 4 de condicionamento físico.

lembram?👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

https://eejorgeferreira.blogspot.com/2020/07/aula-4-formas-de-aquecimento-polichinelo.html

Agora para os  I JOGOS ESCOLARES VIRTUAIS 2020 vamos repetir essa atividade assistam os videos de orientação.👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

 

Modelo do Exercício 

                                          

Orientações 

1 - Realizar o maior numero de repetições em 30 segundos , serão consideradas apenas as repetições com movimentos completos.

2 Contar em voz alta

3 Gravar com o celular na horizontal

4 Gravar em um lugar iluminado de preferencia com um fundo branco ou claro 

5 Enviar o vídeo no whattsapp do Professor Cláudio 

6 O vídeo será encaminhado para a 1ª fase na E.E Jorge Ferreira os melhores colocados serão classificados para a 2ª fase que será na Diretoria de ensino.

7 Boa sorte a todos. 

8 O importante é participar .

Professor Cláudio Garcia "Bambam"

CREF. 104095-G-SP