Olá! Tudo bem turma agora vamos fazer um pouco de exercícios.
Toda semana vamos postar um exercício para vocês fazerem em casa, cada exercicio vale um ponto na nota do bimestre. Essa semana vamos aprender o agachamento que fortalece os músculos das pernas.
Assista os vídeos de explicação, depois faça um vídeo de um minuto,onde você deverá falar o seu nome e sua turma.
Agachamento
Músculos envolvidos: Membros inferiores,
"O agachamento trabalha quadríceps femural, glúteo médio, glúteo máximo, bíceps femural (posterior da coxa), abdominal e lombar",
Orientações
1 Assista o vídeo e repita a atividade esse exercicio é excelente para o fortalecimento dos músculos dos membros inferiores.
2 Tente fazer 4 séries de 10 repetições.
3 Chame seus pais para fazer os exercícios.
4 Grave um vídeo e me envio no wattsapp.
Bons exercicios.
Bora!
Prof.Claudio Bambam
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Boa tarde professor sou eu a Isabeli Amorim Cardoso,gostei muito dos exercícios
ResponderExcluirDesafio aceito e já fiz o vídeo. LAYSLA BRITO 4°ANO B
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